Les vacances se terminent et il est temps pour vous de reprendre ou de commencer votre saison de Karaté. Que vous soyez débutant, confirmé ou expert, quelques conseils sont toujours utiles au bon déroulement de votre saison.
Par Florian Fournier / Photos : D.R
La pratique d’un sport ou d’une activité physique est monnaie courante pour la majorité d’entre nous mais il est important, voire primordial, de rappeler que le Karaté est un art martial avant d’être un sport. Cette nuance implique que votre chemin de progression est continu et votre évolution est perpétuelle. Peu importe où vous vous trouvez dans votre pratique, n’oubliez pas que la pratique du Karaté n’a pas de finalité. Et c’est surement cet aspect qui rend notre discipline si belle. Jusqu’à votre dernier souffle, vous pouvez continuer d’apprendre aussi bien techniquement, physiquement et mentalement.
Au cours de votre saison ou de votre carrière, les difficultés rencontrées vont vous faire progresser et vous amener vers un niveau de maîtrise plus important. S’il faut dissocier la pratique du passionné à celle du compétiteur, le socle commun doit rester votre priorité et votre base de construction personnelle.
« Ne pas avancer sans but »
Débutant ou pratiquant expérimenté, ce début de saison est pour vous le moment d’établir vos objectifs à court, moyen ou long terme. Vous fixer des objectifs va vous permettre d’avoir un fil continu et d’éviter de déserter le dojo dans la période hivernale. Maintenir une pratique régulière (minimum un cours par semaine) est essentielle pour poursuivre de façon optimum votre progression.
Pour les compétiteurs, les victoires et les défaites vont échelonner la saison. Tout comme vos camarades loisirs, restez sur votre ligne de conduite, écouter votre Senseï et réenfiler de suite le Karaté-gi pour retourner à l’entraînement et travailler.
Il est important pour tous d’avoir une progression linéaire et de ne pas brûler les étapes. Soyez à l’écoute de votre corps, les surhommes n’existent pas et la blessure est votre plus grand ennemi. Quand vous sentez de la fatigue, adaptez votre pratique pour ne pas rester inactif et également pour éviter la blessure. Hajime !
